寝込みました

基礎体力ないので、すぐにしんどくなっちゃうのです。

貧血なので、かがんでから、ゆっくり立つだけでも

気持ち悪い＆一瞬目の前真っ白

頭も随時重い、まあ、運動不足なのだろう、

太極拳教室は、日程の都合で参加できなかったので

月１回の衛生オイリュトミー*1に参加することにした。

でも、月一じゃ物足りないので

図書館で、デューク更家の本を借りてきて

ウォーキングでも初めて見ようかと思う。

三日坊主かもしれないけどねぇ。

*1:妊婦と授乳中はオイリュトミーを、しては駄目なの知ってた？